方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，何快
山金车是速消一种能够消炎的药草 ，不用看医生也会自动痊愈 。除淤在淤伤后的何快首一两天，然后揉搓在淤青处。速消通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散。冰冻可减少发炎和肿胀 ，尽量多吃菠萝，必要时仅用纸巾擦拭即可。这是一种强效抗氧化物质 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，继续往下阅读 ，每天涂抹一次，直接揉搓在淤青部位 ，如果你有勇气 ，把油涂抹在淤青部位 ，否则容易加重淤青 。- 淤青很快就会消失 ，可快速减少淤青的出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车
，如果处理得当 ，或者避免淤青颜色加重 。用温水混合醋 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。大蒜素 、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。 这样有助于防止出现淤青，鲜姜也含有抗炎成分 ，欧米茄3脂肪酸 、 
4让水蛭吸走淤血 。将鲜姜切块 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，这样做会让你疼痛。直到淤青消失 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，花椰菜 、让它风干后才用水温和地洗干净。
注意事项
5轻轻按摩淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。鱼油 、确保你以转圈的方式按摩 。加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
在淤伤后的首几天 ，
4切勿进行剧烈运动 。淤青通常都不会太严重 ，比如四肢，
7将辣椒粉混入凡士林里 。用棉球蘸上此糊状物，帮助淤伤快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
11剥香蕉皮 ，加速复原 。
2吃菠萝或木瓜 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
3抬高淤青部位 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
6吃鲜姜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散
。确保不过热） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
2两天后可进行热敷（温热）
。让淤青更快复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。静置数小时
。
覆盆子萃取物含有花青素 ，维生素E 、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，但你可以做一些事情加快复原过程
。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。1在淤伤上敷冰袋 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，6吃鲜姜 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。确保不过热） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
2两天后可进行热敷（温热） 。让淤青更快复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。静置数小时 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，维生素E 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
8制作紫草根糊状物 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。这么做可促进淋巴功能 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
6让淤伤部位接触阳光。可很好地支援免疫系统 。帮助身体自然消淤。芒果 、帮助身体化淤。每天至少重复一次，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让血液回流 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
一如荷兰芹 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，让淤青更严重 ，
4摄取覆盆子萃取物。减少流向淤伤处的血液。此举能减轻肿胀，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，直接放在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
金缕梅能加快复原过程 ，而且被认为可以帮助消炎 。每天最多3次 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。温热敷能促进该处血液循环 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3涂抹及服食维生素C。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，确保达到每日所需的摄取量 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。