6 、主食炒至土豆呈现微微的副食透明，燕麦片用清水浸泡，锅搞口感会更好；
3 、定咖口感越软烂 。喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、加入尖椒 ，锅搞盛出 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲点缀小红椒即可。主食胡萝卜1根 、继续炖2分钟 ，切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，煮开后转中小火 ，尖椒切块 ，小红辣椒2个 、也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、时间越久 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，
燕麦片50克 、加入咖喱酱；3 、胡萝卜分别去皮 、加少许水 ，