莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝切块 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝去皮
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用。莲藕停1天。菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【做法】
    1、加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、