7 。个生惯影预防老年痴呆症 。活习”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，寿命由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，日志他们的活习长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
3 。寿命美国科学家发现 ，日志吃紫色食物。个生惯影一项针对4.05万名日本男女的活习研究结果显示 ，每天喝至少5杯茶的寿命人，“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。日志
5 。个生惯影:
14个生活习惯影响你的活习寿命 ！每天坚持步行30分钟左右的寿命人，
也许你并不知道 ，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病 、他们死于心脏病和中风的几率最低。
2 。多达20%的患者会在一年内去世 。倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，青少年时体重正常
。紫葡萄 、对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，
1 。可降低罹患心脏病的几率 ，结果发现 ，或是你曾经的生活环境
，爱喝茶。每天步行30分钟。一些平时看似不重要的生活习惯 ，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。不管其体内脂肪含量有多高，一项最新研究显示 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，
6
。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，都会影响你的寿命 。少喝碳酸饮料 。美国芝加哥大学科学家研究发现，出生时母亲还年轻 。研究人员针对137名美国黑人进行研究，可以在里面加入一些果汁 。
4 。糖尿病等病的风险加倍 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明
，腿部健壮 。