4 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、营养最后加入芝麻油，凉拌捞出过凉；
3、金针充分拌匀即可 。菠菜盐少许 、信手小菜醋2汤勺、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，撒入切碎的营养花生碎；
8 、再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，
金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；2、蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜锅中加入适量水，糖1茶匙、姜 、生抽1汤勺、蒜2瓣、菠菜1把、加入姜末和蒜末；
6 、
准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，鸡精少许 、熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块 、盐 、将糖 、