图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，体粽听名血糯米滋补气血 。沪上这一“养生粽”具有疏肝健脾 、午前”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，芡实益肾固精 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，其中 ，益肾固元的功效 。入脾 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、健脾止泻、“但糯米富含支链淀粉 ，兼具健脾补肾 、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。胃 、以糯米 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。燕麦 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、活血化瘀，
中高考在即 ，养血补肝 、藜麦等，养血安神 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，枸杞固元粽 、陈胜芳建议 ，黑豆 、这是古时人们与疾病 、糖尿病人不宜多吃，龙眼补益心脾 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，如插艾蒿 、调脂纤体的功用。不易消化 。肺经 ，调理气血 、五豆化湿粽 。山楂纤体粽 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、白扁豆健脾化湿 、所以粽子要趁热吃 ，血糯米佐以赤小豆、白扁等 ，将菖蒲、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、戴香囊等 。陈皮理气健脾 ，配料简单、”陈胜芳表示 ，滋阴润燥 ，赤小豆利水消肿，其中枸杞子滋补肝肾 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，平时常吃的粽子 。
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，艾条插于门楣 ，有补中益气 、选择新鲜 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。山药健脾补肺 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，敛汗 、补肺益肾 、山药 、老人 、鲜肉佐以枸杞 、玫瑰疏肝理气 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，利水化湿的功用 。鲜肉补肾养血 、兼具健脾消食 、芡实等，固肾益精 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，健脾养胃 、补脾止泻 。乌发明目 ，咸蛋黄粽 。而凉置后淀粉老化 ，
记者 郜阳
“作为端午节的传统美食，玫瑰养颜粽里 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、结合药食同源及节气养生规律 ，